Le programme de la retraite 

• Méditations guidées et méditations libres
• Cérémonie du thé et méditation
• Pratiques d’ancrage
• Voyages intérieurs et relaxation profonde
• Mouvement énergétique 
• Visualisation et respiration
• Do-In et automassage
• Créativité : dessin, peinture, écriture intuitive et collage, en lien avec les expériences intérieures
• Ecriture
• Marches silencieuses et connexion à la nature et aux éléments
• Temps libres et pauses d’intégration
• Cercles de partage et d’échange
• Rituel de clôture et intention de retour

Les 4 étapes du parcours

 Ouverture, ancrage & rencontre avec le lieu

S’installer, ralentir et prendre contact avec l’espace qui nous accueille.
À travers l’ancrage, la respiration, la méditation et la connexion aux éléments, créer un espace intérieur de sécurité et de présence. 

 Transformation & énergie

Mettre en mouvement les expériences vécues et explorer leur potentiel de transformation.
Pratiques corporelles et énergétiques, respiration, mouvement, créativité et temps d’intégration permettent de laisser émerger de nouvelles ressources.

 Intégration, partage & clôture

Prendre le temps d’intégrer ce qui a été vécu et de mettre des mots, des images ou des sensations sur l’expérience.
Un cercle de partage, suivi d’un rituel de clôture et d’une intention de retour, permet de repartir avec ce qui a été découvert et transformé.

Une programmation vivante

Chaque journée alterne ateliers corporels, pratiques énergétiques, méditations, expériences créatives, connexion à la nature et temps d’intégration, dans un rythme respectueux de chacun.