week-end ressourcement bien-être et nature

10 et 11 juillet

Ce week- end est une invitation à prendre soin de vous, en partageant  des pratiques de bien-être du corps et de l’esprit au cœur d’une belle nature préservée et ressourçante. 

INFORMATIONS

Nombre de personne limitée à 10 personnes

Animé par Muriel Lapoussée: Praticienne Shiatsu, sophrologie, Instructrice Sonmudo ( Arts Martial Zen Coréen)

Tarif: 295€ par personne

Ce tarif inclut le logement en chambre double, les repas, collations, les séances ateliers et activités proposées dans le programme, il n’inclut pas le transport et ni les massages.

Les repas sont préparés sur place avec une cuisine saine, végétarienne, équilibrée et créative.

Ce stage  est non remboursable, mais à reporter sur une autre date proposée pour un programme similaire  proposé régulièrement  toute l’année.

VOTRE PROGRAMME ( celui ci peut  etre adapté en fonction de la météo et du groupe)

 Vendredi à partir de 17h  Accueil avec boisson

Découverte des lieux et installation dans des chambres. 

19h30 – Dîner

20h30 Cercle de présentation

Samedi

À partir de 8h 30 Collation légère 

9h – 10h  Auto massage Do in  pour éveiller le corps et l’esprit

10h  – Collation

10h30 – 11h30 Pratique  corporelle énergétique , respiration (qi qong des 7 animaux )

12h – 14h Brunch sous forme de buffet, détente 

De 14h à 17h Prenez le temps de faire ce qui vous fait plaisir ! 

Balade  sur le site  qui mène à une vue panoramique des Pyrénées, balade sur le chemin de St Jacques ou à la rivière  qui se trouvent sur la propriété, lecture, rencontre avec nos ânes….

Possibilité sur ce temps  de recevoir une prestation de massage  shiatsu ou personnalisé   1h 65€ 

Thé, boissons, collation à disposition au moment qui vous convient

17h30  – 18h30  Pratique Relaxation guidée.

Temps libre (lecture, balade sur le site)

19h – Dîner

20h15–Soirée conviviale proposée  avec un  film documentaire sur la nature, cuisine santé ,bien être, temps d’échange autour du documentaire.

Dimanche

À partir de 8h30 Boissons chaudes, collation légère 

9h- 10h  Pratiques énergétiques /respiration /méditation

10h -10h30 Collation, Energy balls  fruits  boisson chaude ou froide)

10h 45 –11h 45 Pratique dynamique corporelles / respiration

12h00 – 14h Buffet  brunch et détente 

14h Marche et pratiques en conscience en forêt : Connexion à la nature et aux éléments  par les 5 sens.

16h00  Cercle de partage Clôture de fin du week- end.

17h Départ