Sonmudo et respiration

Prochain stage : à venir

APPROCHE :
Le Sonmudo est un Art martial zen Coréen. Sa pratique riche et complète instaure une harmonie entre le geste, le mental et la respiration. Les techniques tantôt assise, debout ou en déplacement harmonisent le « ki » (chi) et revitalisent les organes, renforcent en douceur le système immunitaire, articulaire et osseux. Le Sonmudo est à la portée de tous.

LES ANIMATEURS :
Frédéric FOUBERT : Maître en Sonmudo
Muriel TRUQUET : Instructrice 2ème Dan

PROGRAMME : Sonmudo & respiration
Zen – méditation – ki kong – yoga – exercices internes – relaxation – connexion avec la nature.

NB: Le programme peut sensiblement changer en fonction du rythme et de la météo.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : 
Tapis, coussin de méditation, plaid et basket légères

PRESTATIONS ET CONDITIONS :
• Enseignements
• 1 nuit en chambre partagée
• Pension complète (petit déjeuner, déjeuner, diner, pauses)

TARIFS :
90€ (40€ stage et 50€ hébergement + repas)

INFORMATIONS PRATIQUES :
Localisation : Source Nature – Lieu-dit St Albi, Le Saret – 09290 Le Mas D’azil
Contact animateur : Muriel TRUQUET – 06.12.64.33.60 – 09stalbi@gmail.com
Services : Les draps, taies et couvertures sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche respectueux de l’environnement.
Repas : Cuisine végétarienne (végétalien possible sur demande).

INSCRIPTIONS :
Merci de télécharger la fiche d’inscription, la remplir et la renvoyer par mail à l’adresse : 09stalbi@gmail.com

Télécharger la fiche d’inscription : Cliquez ici