Sonmudo

 

Le Sonmudo est un Art martial zen Coréen .

Sa pratique riche et complète instaure une harmonie entre le geste, le mental et la respiration.
Les techniques tantôt assise, debout ou en déplacement harmonisent le « ki » (chi)

Revitalisent les organes, renforcent en douceur les système immunitaire, articulaire et osseux.

Le sonmudo est à la portée de tous.

                                                 SONMUDO  RESSOURCEMENT NATURE

Animé par Frédéric FOUBERT et Muriel TRUQUET

Dates: SAMEDI 25 ET DIMANCHE 26 AOÛT 

Horaires : Samedi  14h30 – 17h30 

Dimanche : 9h30 -17h30

Tarif stage : 35 €                  

Programme :ZEN – MÉDITATION – MARCHE MÉDITATIVE – MUDRAS EXERCICES INTERNES – CONNEXION AVEC LA NATURE.

Hébergement et repas: 55 €

 (tentes nomades ,draps, taies et couvertures fournies)

                                             SONMUDO ÉVEIL ENERGETIQUE

animé par Frédéric FOUBERT  et Muriel TRUQUET

DATES :  29 et 30 septembre

HORAIRES :

SAMEDI  14h30- 17h

DIMANCHE 9h30-  17h 30

Programme  : GYM ZEN – MEDITATION – KI KONG -YOGA ASSIS – AUTO MASSAGE (do in  adapté au énergie de l’automne) RELAXATION CORÉENNE

Tarif stage : 35€

Hébergement et repas : 55€ 

 (tentes nomades ,draps, taies et couvertures fournies)

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