Ressourcement bien etre

Cette journée vous permet de vous ressourcer en pleine nature visant à libérer les tensions et retrouver des sentiments et des sensations de mieux être.

Des méthodes de bien-être seront proposées telles que :
• L’ancrage et le centrage
• Des méthodes de respiration

• De visualisations positives
• Des exercices de Ki Kong / yoga

• La méditation ou marche méditative
• Le Do – In (auto massage issu du shiatsu)

Des séances de massage bien être ou de shiatsu ou des séances de mandala seront proposées lors de certaines journées à thème.

Le matin: Ateliers découverte

• Atelier auto massage Do In

• Qi Kong, yoga Coréen et méditation

• Repas bio végétarien Entrée /Plat /désert/ Infusion plantes fraîches ou thé

L’après midi: Bien être et séance de massage

• Massage personnalisé aux huiles Bio Sacred Nature (45 minutes)

• Sophrologie ou relaxation, respiration

• Suivi de détente et pause thé ou infusion de plantes bio

Tarif journée tout compris avec séance de massage : 120 €

Animé par Muriel TRUQUET