Ressourcement bien etre

Cette journée vous permet de vous ressourcer en pleine nature visant à libérer les tensions et retrouver des sentiments et des sensations de mieux être.

Des méthodes de bien être  seront proposées telles que :

L’ancrage et le centrage

Des  méthodes de respiration

De visualisations positives

Des exercices de Ki Kong / yoga

La méditation ou marche méditative

Le Do – In (auto massage issu du shiatsu)

Des séances de massage bien être ou de shiatsu ou des séances de mandala seront proposées lors de certaines journées à thème.

Animé par Muriel TRUQUET

DATE : 9 septembre

Horaires :  9h30(accueil ) 10 – 17h30

 

Le matin:

Ateliers découverte

•Atelier auto massage Do In

•Qi Kong, yoga Coréen et méditation

•Repas  bio végétarien Entrée /Plat /désert/ Infusion plantes fraîches ou thé

•L’après midi:

Bien être et séance de massage

•Massage personnalisé aux huiles Bio Sacred Nature (45 minutes)

•Sophrologie ou relaxation, respiration

•Suivi de détente et pause thé ou infusion de plantes bio

Tarif journée tout compris avec séance de massage: 120 €